Quels sont les bienfaits du citron ?

Le citron est très riche en vitamines, quelle que soit sa sorte. De plus, un citron contient en moyenne 32 kcal ce qui fait de lui le fruit le moins calorique.

Il regorge de vitamine C, ce qui réduit la fatigue et accroît l'absorption de fer.

On dit de ce fruit qu’il renforce le système immunitaire de par sa teneur en potassium, calcium, phosphore et magnésium.

Ce fruit peut être utilisé pour garder un équilibre au niveau de son corps. Son acidité favorise la digestion et booste le métabolisme, ce qui favorise la perte de poids et diminue les douleurs articulaires et musculaires.

Le saviez-vous? 

Chaque partie du citron peut être utilisée et présente des bienfaits pour le consommateur. 

La fleur du citron est utilisée pour la création de parfum; le zeste est utilisé en cuisine mais également pour la création de produits cosmétiques de par ses actions blanchissantes sur les ongles ou encore les dents; les pépins, eux, sont utiles lorsqu’ils sont séchés et broyés pour soulager les nausées.

On pourrait croire que c’est un fruit qui fait des miracles … !

Les bienfaits qui ressortent sont que le citron détient des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes, anticancéreuses et antiparasitaires.   

Il est également efficace contre l’acné, le mal de gorge, il élimine les toxines et favorise la santé cardiovasculaire.

Ce fruit est considéré comme un médicament, sachez qu’il est utilisé dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) pour tous problèmes au niveau de l’estomac. 

Il a également démontré son efficacité contre la dépression en faisant accroître la confiance en soi et la concentration. 

A consommer ou à utiliser sur la peau, le citron sera votre meilleur ami !

Petits conseils : lavez bien le citron et faites le rouler entre votre paume de main et un plan de travail ce qui attendrira le fruit avant consommation.

source : Amandebasilic et aprifel